Capoeira demo op de Albert Cuypmarkt

Capoeira Academie Amsterdam (C.A.A.): Iedereen is welkom!

Al bijna 10 jaar is de C.A.A. (voorheen 'Turma do Lampião') er voor alle Amsterdammers en biedt laagdrempelig capoeira. Capoeira Academie Amsterdam is een broedplaats voor sportplezier, cultuur en ontwikkeling. C.A.A. staat voor authentiek capoeira én voor eigentijds en vernieuwend capoeiraonderwijs. Zij houdt rekening met verschillen in draagkracht. Hier kun je voor superscherpe tarieven heel veel capoeira doen. De academie staat onder leiding van drs. Ronald L. van der Zwaag bekend onder de bijnaam 'Don Lampião'.
Ronald 'Don Lampião' v/d. Zwaag is psycholoog, ervaren allround sporter en capoeiraleraar, speelt capoeira sinds 1992, is opgeleid door mestre Valu van grupo Capoeira Academia Balança en geeft sinds 2004 zelfstandig les. Hij behoort tot de eerste generatie Nederlandse capoeiradocenten. 'Don Lampião' beperkt zich niet tot één discipline maar gebruikt zijn ervaring op het gebied van sport, mens en beweging om het capoeira onderwijs te vernieuwen en te verbeteren voor de westerse beoefenaar. Ook zijn muzikale achtergrond (onder meer jarenlang zingen in een braziliaans koor) blijft niet onbenut maar klinkt door in de lessen en roda's van de C.A.A. Geen capoeira op klompen maar Braziliaans swingend en muzikaal. De 'muziekles' is ongedwongen maar bijzonder aanstekelijk en effectief... ( Meer lezen over de C.A.A. en 'Don Lampião' zie / C.A.A./ 'Don Lampião'/. )

C.A.A. Beter in beweging!

Wat bieden wij?


Capoeira Academie Amsterdam verzorgt

• Capoeiralessen, presentaties en workshops voor kinderen, tieners en volwassenen. Aan bedrijven,
   scholen, verenigingen, feesten en evenementen.
• Projecten met onderwijs (Capoeira op school), kunst & cultuur, jeugdzorg en welzijn.
• Wekelijkse lessen op diverse locaties in Amsterdam. Kijk hier voor actuele lestijden en locaties.

C.A.A. is voor iedereen!

I. C.A.A. Visie: Capoeira is een veelzijdige, muzikale en sociale vechtkunst. Het behelst cultuur, muziek en sport/kunst. Capoeira heeft daarom veel te bieden. Het verbindt mensen en bevordert de gezondheid en fitheid. Bovendien heeft het een gunstige invloed op opvoeding en ontwikkeling. Zowel fysiek, sociaal-emotioneel/ mentaal en sociaal. Capoeira zou daarom door iedereen die dat wil beoefend moeten kunnen worden vinden wij bij C.A.A. En daarom realiseert C.A.A .een veilig en ongedwongen sportklimaat waarin iedereen op zijn eigen kleurrijke wijze en niveau capoeira kan -leren- spelen en beoefenen.

II. C.A.A. Staat voor: Capoeira toegankelijk maken voor iedereen, door 1) vernieuwend, laagdrempelig capoeiraonderwijs van hoge kwaliteit en - door 2) betaalbare contributie.

C.A.A. 'Capoeira para todos'


1) De lessen zijn Speels, uitdagend en ontspannend. En geschikt voor iedereen ongeacht leeftijd, vaardigheid, conditie. Door onze bijzondere trainingsmethoden met een goede fysieke en sporttechnische opbouw, veel variatie in oefenvormen, ondersteunende oosterse en westerse oefeningen, en oefenen op verschillende niveaus, is capoeira voor iedereen speciaal en door iedereen te doen.
2) En door de superscherpe -inkomensafhankelijke- tarieven zijn de lessen nu voor iedereen betaalbaar.

C.A.A. Speciaal voor iedereen!

III. C.A.A. Missie: Capoeira beoefenen en bevorderen als een gezonde, vormende en sociale vechtkunst.
C.A.A. wil met haar sport bijdragen aan de gezondheid en ontwikkeling van de beoefenaar en een bijdrage leveren aan de samenleving: speelser, swingender, socialer en vitaler. C.A.A. Nodigt je uit te bewegen.
(Meer lezen over de C.A.A. filosofie en doelstelling zie / C.A.A./ Visie/Missie /.)

---Actueel--- -------------C.A.A.------------- ---Actueel---

Nieuwe Lessen!

Binnenkort starten nieuwe lessen voor
volwassenen en jongeren, m/v., beg. en gev., in
DE PIJP!

Lesdag/ -tijd: MAANDAG 19.30 - 21.15 (start ma 3/11/'14);
Locatie: Jan van der Heijdenhuis*
Lesdag/ -tijd: WOENSDAG 19.30 - 21.15 (start wo 12/11/'14);
Locatie: Jan van der Heijdenhuis*

Altijd al capoeira willen leren?
Doen! Kom ook capoeira spelen en trainen en win aan Kracht,
Vitaliteit en Souplesse. De lessen zijn speels, goed opgebouwd met veel
variatie en oefenen op verschillende niveaus zodat iedereen mee kan doen.
Een nieuwe les en nieuwe kleine lesgroep, dus speciaal geschikt voor
beginners. Meld je nu aan voor een Proefles!

*Adres: Jan van der Heijdenhuis /Springstok, 2e Jan van der Heijdenstraat 75-77, Oud-Zuid.

Bereikbaar met tram 4, 25 (halte Albert Cuypstraat) 6?, 7, 10 (halte Frederiksplein) 3 (halte Amsteldijk) en metro 51, 53, 54 (halte Weesperplein/ Wibautstraat).



---Actueel--- -------------XXX------------- ---Actueel---

 

 

 

 

 

 

 


Capoeira

Capoeira is een Afro-Braziliaanse vechtkunst en culturele expressie. Een mengeling van dans, spel, vechtsport, acrobatiek en muziek. Het is (waarschijnlijk als een vermenging van Afrikaanse dansen, vechtsporten en rituelen) ontstaan tijdens de slavernij in Brazilie. ( Meer lezen over de geschiedenis van capoeira zie / Capoeira/ - Geschiedenis/ )
Capoeira speelt zich af in een kring ('roda') waarbinnen beurtelings steeds twee spelers hun gevechtsspel ('jogo') spelen, terwijl de rest van de groep hen aanmoedigen met muziek, handgeklap en traditionele liederen. Met z'n tweeën speel je in de kring op het ritme van de muziek een 'sierlijk/ tactisch/ acrobatisch' spel van dans, aanval en verdediging. ( Meer lezen over het capoeira-spel zie / Capoeira/ - Het spel/ )
Deze veelzijdige vechtkunst maakt deel uit van de rijke levende Afro Braziliaanse cultuur.
Een bron van energie, ritmes, muziek en dans.
Capoeira is dan ook erg leuk om zelf te beoefenen. Het biedt het plezier van samen dansen-spelen-vechten en geeft een complete lichaamstraining op swingende muziek, die kracht, uithoudingsvermogen, lenigheid en snelheid verbetert.. Naast de bewegingen en het capoeira spel leert iedere capoeirista (= capoeirabeoefenaar) ook de muziek spelen en de cultuur van capoeira kennen. Het samen percussiemuziek maken en zingen! geeft plezier, harmonie, energie en verhoogt de samenwerking van de groep. Ervaar de energie van capoeira!
Het is een boeiende kunst en cultuur waar je nooit uitgeleerd bent. En capoeira is goed te leren voor iedereen die dat wil. Je hoeft niet lenig, jong of sterk te zijn om capoeira te beoefenen, maar je zult door capoeira wel gegarandeerd, fitter en leniger worden!

Capoeira en educatie, cultuur en vorming

Capoeira is een schitterende sport en cultuur ineen. Het biedt een rijke (leer)omgeving en fantastische middelen om de lichamelijke, mentale en sociale ontwikkeling te stimuleren. Ons capoeiraonderwijs voor kinderen op -brede- school is speciaal hiervoor ontwikkeld, is bijzonder speels, maar kan goed afgestemd worden voor speciale doelen. Capoeira op school wordt aangeboden als workshop, lessenreeks of in Projecten.
( Meer lezen over Capoeira op school zie / ... )






C.A.A. Capoeira is voor iedereen!


De lessen van C.A.A.

zijn afwisselend, muzikaal en energiek en geeft ieder veel plezier en een flinke sportieve uitdaging.
Capoeira Academie Amsterdam onderwijst Capoeira Contemporânea (hedendaagse capoeira) met Capoeira Angola (lage traditionele stijl) en Regional (snel en acrobatisch). Je leert bewegen en spelen in de verschillende stijlen èn capoeiramuziek maken (percussie en zang). Je zult er veel plezier in hebben. ( Meer lezen over Capoeira Contemporânea zie / Capoeira/ Capoeira Contemporânea/ )
Bovendien wordt de training ondersteund door oosterse (Yoga, Tai chi), afro-braziliaanse (dans) en westerse oefeningen. Hierdoor is de training gezonder, beter opgebouwd en beter in balans. Je zult individueel, in de hele groep samen en veel in tweetallen oefenen en je leert veel nieuwe mensen kennen.
In de training is plezier, samen lol trappen essentieel. Enthousiasme en capoeiramuziek (-er op bewegen en ook zelf muziek spelen) zijn onmisbaar.
De lessen van C.A.A. zijn altijd gezellig maar er wordt pittig getraind. De 6 vaste onderdelen, de verschillende oefeningen en routines gaan vlot achter elkaar door... ( Meer lezen over de inhoud en structuur van de les zie / Lessen/ Hoe ziet een les eruit/ )
Er is een grote varieteit aan oefenstof en oefenvormen, veelal met een speelse insteek. In de lessen geven we elkaar de ruimte. Oefeningen worden aangepast aan de mogelijkheden en niveau van de deelnemers. Enthousiast uitgevoerd en met vlagen (in intervallen) wordt er pittig getraind en er zijn genoeg herstelmomenten.

C.A.A. Beter in beweging!

'Bewegings ontwikkeling'.
Moeilijke /uitdagende bewegingen /sequenties worden simpel ingeleid ('bewegingsbasis en -gevoel') en/of 'stap voor stap' opgebouwd.
Je traint intensief op je eigen tempo en niveau. en werkt gedurende de trainig op een verantwoorde manier aan je capoeiraspel (bewegingen/technieken) en aan een betere conditie (balans, kracht en snelheid), coordinatie en flexibiliteit. Kracht, Vitaliteit, Souplesse, Aandacht voor jezelf.
De lessen helpen je niet alleen aan een goede conditie maar stimuleren ook je ritmegevoel, je creativiteit en je 'zelfstandigheid'. Je hebt bij C.A.A. de ruimte voor zelfontwikkeling en zelfexpressie. Capoeira leren spelen is spelen én vechten én dansen in balans brengen. Je wordt door ervaring sterker en je ontwikkelt een echte persoonlijke balans en zelfvertrouwen.. Capoeira is geschikt voor man en vrouw, jong en oud en voor ieder conditieniveau!
C.A.A. maakt capoeira voor iedereen mogelijk! Kom eens kijken of het wat voor jou is!

- Lesgeld en het C.A.A.-lidmaatschap

Vaste lage prijzen met scherpe (kortings)tarieven voor minima en voor studenten /houders van de Stadspas).
- Vast (kortings)tarief voor minima : korting van circa 20% tov. normale tarief,
- Vast (kortings)tarief voor studenten én houders van de Stadspas : korting van circa 40% tov. normale tarief.
Je kunt kiezen uit: jaar-/halfjaar abonnementen, één of twee keer per week trainen, en strippenkaarten (10 of 20 ritten). Je zit nergens aan vast.
( Kijk voor al de tarieven op / lessen/ lesgelden/ )
Je kunt het hele jaar door instromen!
Proeflessen mogelijk? Ja, je kunt 2 keer vrijblijvend en tegen een klein prijsje, meedoen tijdens de reguliere lessen.

Je kunt je nu inschrijven voor een proefles.

C.A.A. Goed voor elkaar!

Beeldimpressie C.A.A.-les








Vem aprender jogar capoeira. ...Kom oefenen, spelen en trainen en muziek maken. - C.A.A.. ...beginners zijn hartelijk welkom.




































'...Entra na roda e Vamos Jogar!!' ... Kom in de kring en laten we spelen!! - C.A.A. ...Spring erin en ervaar de energie van Capoeira.